Частые вопросы 

1. На каких основополагающих  принципах базируется  ваше  изобретение?

1. Для взаимодействия с подстилающей поверхностью у стопы есть строго определённые физиологией области.

2. Наш Создатель – мудрый и совсем не случайно наделил нас определёнными формами (в частности, именно такой формой стопы).

3. Мы, не понимая принципа работы стопы, надели на неё обувь, форма которой существенно отличается от босой стопы. Мы, даже не удосужились тупо скопировать её внешние формы, подменив разумное – модой, особенностями технологии и другими оправданиями.

4. Разные формы обуви создают и разные моменты сил при взаимодействии обуви с подстилающей поверхностью. Если их превратить в положительные, то при ходьбе (не тратя время на специальные занятия) можно исправлять дефекты всей ноги.  

2. Сформулируйте основную идею вашего изобретения одним выражением.

Вариант  1. Если форма современной обуви, воздействуя на стопу, способна создать дефект, то значит можно создать такую форму обуви, которая будет способна делать обратное - исправлять дефект.

Вариант 2. Верните ось подтаранного сустава (ось Энки) в вертикальную (сагиттальную) плоскость и стопа сама исправит все проблемы ноги.

Вариант 3.  Верните взаимное расположение костей (относительно физиологической оси) на место, заставьте человека двигаться и тогда он сам (без скальпеля) исправит все дефекты опорно-двигательного аппарата.

С помощью чего вы это сделаете – не столь важно. Я  предложил с помощью обуви, спортивных комплексов, каменной дорожки и правильных упражнений.

3. За счёт чего достигается лечебный эффект в вашей обуви?

За счёт стирания граней между биомеханикой босой и обутой стопы. Или другими словами, за счёт устранения отрицательных и создания положительных моментов от обуви.

4. По каким критериям выбирать обувь?

- широкий носок с минимальным сужением со стороны большого пальца

- носок минимально, а лучше, если вообще не задран к верху

- высота носка должна быть достаточной для свободного поднятия пальцев вверх либо подошва настолько мягкая, чтобы не препятствовала этому

- подошва сплошная без пятки или с минимальной пяткой

- края подошвы минимально выступают за контур стопы (если смотреть на стопу сверху) и максимально скруглены.

- пятка ботинка – его задник (если смотреть сзади) без завала или минимально завален наружу (типа вальгуса или Х пяток)

- отсутствие высоких жёстких берцев

- чем свободнее обувь на ноге, тем меньше отрицательных моментов она передает на стопу.

Ниже, более подробное  и творческое изложение донного вопроса  пользователем  моего сайта  (со стажем, с 2009 г.):   

«Моей подруге из Бердичева.

Выбор хорошей пары.

Требования к обуви для ходьбы (для торжеств и спорта требования почти такие же).

Всевышний каждому из нас даёт достойную пару, пусть будет, как говорят, муж и жена = один Отец. Но! обувь --  выбирать нам).

Смотрим и щупаем.

Даже не примеряй: те пары у которых жёсткая подошва, вогнутость под подушечками пальцев, широкий каблук или вся подошва широкая, слишком высокий каблук или его нет совсем*, левый и правый со стороны подошвы почти одинаковые. Всё это приметы обуви, разрушающей, раньше, чем лет до ста расти нам без старости,  опорно-двигательный аппарат излишним напряжением.

Можно примерить: если в передней части подошва хорошо сгибается, каблук не шире твоей пятки, смотрим снизу — ось подошвы «закрученная» так, что левый и правый легко отличить, смотрим сбоку — высота носка(мыска) не может быть меньше, чем толщина большого пальца твоих ног.

О высоте.

Помнишь мотив «...на красоту такую, милая, ты уж не посмотришь свысока!»? Спой, прошу - люди поют когда счастливы. Начинающим танцорам рекомендуется выбрать туфли с каблуком не более 5 см. Балы, как правило, не длятся более двух часов. Врачи рекомендуют: не выше 4 см. Они с физиками посоветовались о смещении центра тяжести - устойчивость высокоморальна).

Примерка

Одела один и сразу внимание на возможность пошевелить прямыми пальцами, если шевелятся, и прямые, одевай второй и сделай шаг. Задержи одну ногу позади, распредели вес тела на обе ноги и проверь отсутствие давления в пальчики на фазе отталкивания, для пальцев той ноги, что позади. Идеально, если в таком положении большой палец не выворачивается, а остаётся на одной линии со своей плюсной (кость на подъёме). *Лодочки без каблука, а тем более без застёжки, могут безнаказанно позволить себе те, у кого очень узкая стопа, именно потому что в лодочках нарушается это правило. Я не встречала лодочек безопасных и удобных, хотя говорят такие бывают.  Скорей всего, я думаю, говорят о мягких лёгких спортивных туфлях на короткой  шнуровке в середине подъёма, они похожи на лодочки в чём-то.

Теперь обрати внимание на зону ахиллесова сухожилия и пятку той ноги, что впереди, оцени форму и размер задника У нас пятки тоже разной ширины, пятка должна без усилий прилегать к стельке. Максимальное внимание на качество задника, если ты выбираешь  туфли без застёжки, а это, я тебя понимаю, это красиво зрительно удлиняет ноги,  необходимо чтобы задник мог хорошо фиксироваться за счёт формы, которую придаёт вкладыш, материал верха обуви должен быть мягкий и швы аккуратные, что бы не искать пластырь со слезами, закусывая губу. Качественный задник выполнить сложно, поэтому дизайнеры обуви всё чаще прибегают к различным уловкам зрительно удлиняющим ноги за счёт цвета и цветовых сочетаний.

Сделай ещё шаг и проверь тоже для другой ноги. Пройдись, не должно жать в подъёме, в лодыжке, в голени. Примеряя обувь, не топчись на месте, пройди не меньше 50 шагов довольно быстрым и свободным шагом, только так можно оценить пригодность модели, соответствие размера  конкретной пары.

Важно не испытывать боли/неудобств при повороте/загрузке стопы на внешний и внутренний край. Поставь стопы на расстоянии примерно 25 см, так чтобы плюсны большого пальца были параллельны, именно такой разворот носочков наружу - фундамент для осанки,  вес распредели на обе ноги, постой некоторое время на внутренних, потом на внешних, внешне-внутренних, внутренне-внешних), знаю, ты сообразила).

Даже выглядит не очень эстетично, если  в босоножки стопа не вмещается, выходя за контур стельки и удерживаться на ней плотным обхватом верха из узких полосок - «Золушка» хорошая сказка, а мы говорим о комфорте ходьбы. Чем уже полоски верха летней обуви, тем более тщательно выбирай размер. Скажу по секрету, верх такой обуви легче всего доработать на свой размер, но тут нужен опытный обувщик-любитель, профессионалы не справляются. Хочешь покажу как я это делала для себя — звони, а рассказывать долго.

О материалах.

Не надейся «разносить» кожаную обувь, не то может случиться так, что обувь будет изнашивать тебя. Иногда модели из кожзама скроены более удачно, предпочитаю носить в сумке сменные носки и в середине дня менять на свежие, чем мучить суставы. Говорят, бывает опасный токсичный обувной клей, я в этом не понимаю, увы, может ты мне расскажешь, если знаешь.

Случается, литая подошва быстро «проседает» и становиться, после недлительного ношения, вогнутой там где подушечки пальцев. К сожалению, такой дефект выявляется только после покупки и ношения. Избавляйся от такой обуви поскорее.

Обувная перспектива.

Неудобная в ходьбе обувь - риск «замозолить» акупунктурные точки долголетия, получить поперечное плоскостопие*, привычный вывих большого пальца, который часто диагностируют как подагру, хотя её может и не быть, ни близко, ни далёко. Ходьба в плохо подобранной обуви мучает не только стопу, страдают колени, тазобедренные суставы, поясница, позвоночник весь, до самого атланта. Кроме того, провоцирует запирание дыхания, что может повышать давление при склонности, и однозначно лишает удовольствия ароматами весны.

* продольное плоскостопие видно по отпечатку, или в профиль, а поперечное в анфас.

К детской обуви требования такие же. Жесткий задник не нужен ни детям, ни взрослым.

Мама, которая выбирая обувь для себя, действительно понимает что она делает, лучше ортопеда справиться с задачей, если ребёнок здоров, обойдись без докторов.

 Хотелось бы чтобы это обувщики прочли — процентов 80% обуви пригодна только для фото в полный рост, или для свидания, если ты согласна, а он готов) носить тебя на руках.

Надежда на экономический закон «спрос рождает предложение». Голосуй, честно заработанной гривной, за обувь в этом стиле - ускоряй процветание экономики!

Источник

http://nicefoot.ru/ тут доказательства, картинки, пояснения, возможность проконсультироваться.

Удачи и успехов, дорогая. Ольга Ивчук»

Текст выложен  в оригинале.   Благодарю Вас Ольга!

5. Какой высоты каблук должен быть у обуви?

Никакой! Если бы человеку нужен был каблук, то Создатель бы, его сделал и даже «шпильку» к пятке прикрутил для особо нуждающихся. Увы, не предусмотрено.

6. Для чего нужны вставки №4 и 5?

Для обучения правильно ступать.

7. Что должна чувствовать стопа, опираясь на вставки 4 и 5?

В идеале, она не должна их чувствовать и не должна опираться на них при обычном шаге. Если она их чувствует, значит, вы ещё не выработали привычку правильно ступать, т. е. опираться на те участки стопы, которые для этой цели предназначены. Вы ещё не натренировали должным образом свои мышцы, обеспечивающие правильную постановку стопы, её кручение и  перекат с пятки на носок.

8. Для чего нужна вставка №4?

Для обучения мышц держать пятку вертикально и для обеспечения кручения переднего отдела стопы в сторону увеличения её сводов. 

9. Для чего нужна вставка №5?

Для предотвращения распластанности переднего отдела стопы из-за проваливания плюснефаланговых суставов 2,3,4 пальцев в «корыто» носочной части подошвы, а также для тренировке мышц, обеспечивающих формирование поперечного и внутреннего продольного сводов.

10. Какие из срезов подошвы необходимо делать на любой обуви (от тапочек до сапог) при плоскостопии?

Срез №2 и скругление №3.

11. Для чего нужны срез №2 и скругление №3?

Общее – для уменьшения или исключения отрицательных моментов на стопу при взаимодействии подошвы с подстилающей поверхностью.

Срез №2  обеспечивает совмещение главной оси стопы с направлением движения. скругление №3 обеспечивает беспрепятственную постановку стопы на «ребро» (внешнюю её часть).

12. Неужели настолько серьёзные проблемы возникают от зажатых пальчиков ног даже простыми носками?

Да, т.к. нарушается мелкая моторика стопы – первый шаг к нарушению координации и созданию дефекта стопы. 

13. Почему нельзя употреблять медикаменты, понижающие тонус мышц?

Потому что эти препараты способствуют ликвидации мелкой моторики мышц, отвечающих за координацию и ювелирную точность движения.

Как Вы думаете, успокаивающие препараты действуют избирательно на конкретную мышцу и уменьшают только её «тонус» или всех? Если Вы выпили валериану (или спиртное), расслабилась конкретная мышца или весь организм?....

Тогда, что произойдёт с «тонусом» после приёма лекарств? – Тонус сильных мышц чуть уменьшится, а слабые, вообще, могут его потерять и атрофироваться! В любом случае, соотношение сил не изменится. Слабые, останутся слабее сильных. Тогда зачем понижать тонус и отравлять ребёнка химией?

Чтобы исправить дефект (в подавляющем большинстве случаев) необходимо не расслаблять сильные мышцы, а стимулировать и укреплять слабые!

14. За счёт чего, при использовании Вашей методики, уходит боль,  и происходят изменения в суставах?

За счёт правильного взаимного расположения костей (и, соответственно, главных осей суставов) относительно физиологической оси человека, т.е. за счёт правильного распределения нагрузки на суставы.

15. Как можно уследить за правильным взаимным расположением такого большого количества суставов ноги и выстроить их как положено?

Не нужно следить за всеми суставами. Достаточно увидеть и выстроить главные из них, а те в свою очередь сами выстроят оставшиеся.

16. Какие суставы главные? 

Плюснефаланговые (особенно 1-го пальца), подтаранный, коленный и тазобедренный.

17. Можно ли самому без специального оборудования определить, что оси суставов расположены не правильно?

Да, можно, см. статью сайта «как самому определить дефект стопы».

18. Есть ли в жизни наглядный пример правильного расположения суставов, подтверждающий вашу теорию? 

Да, сколько угодно, особенно в единоборстве.

Обратите внимание на биомеханику ударной техники ногами в карате, а именно, на  взаимное расположении суставов при ударе. Пример – удары ногой прямо и в сторону (майя и ёко – гери).  Спорить можно до хрипоты. В реальности всё просто. Если вы, при ударе, не выстроили оси суставов в физиологическую цепочку, травма ноги вам  обеспечена!

19. Какой принцип вы взяли за основу при конструировании своего спортивного комплекса? 

Жизненный. Самый лучший воспитатель – это стенка. Сколько на неё не наскакивай, всё равно ударишься. С родителями можно договориться, тренера можно обмануть. Со «стенкой» (спорткомплексом) такое не получится. Как ни крутись, а пролезть или пройти по нему можно будет только так как положено, выстроив суставы в физиологическую цепочку, а не иначе. Кстати, с обувью - тоже самое.

20. Как вы относитесь к массажу для устранения дефекта стопы?

К классическому медицинскому – отрицательно. В большинстве своём делается всё наоборот, те мышцы, которые нужно стимулировать – их расслабляют, а которые расслаблять  - стимулируют. Но самое главное, массаж никак не тренирует правильную ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ   включения в работу мышц ноги при ходьбе, а значит – НЕ формирует правильно суставы. Он может убрать боль – последствия дефекта, но исправить дефект стандартный медицинский массаж не в состоянии. Тем более, что продолжительность его ничтожно мала. Что значат 10-15 мин. массажа в сравнении с 10-15 тыс. неправильных шагов в день в неправильной обуви? Ничего! 

21.  Почему вы так категорично относитесь к ходьбе на пятках, лазанию по шведской стенке, ходьбе поперёк палки? 

Хотя бы потому, что я это опробовал на себе. И теоретически и практически – всё это способствует завалу пятки наружу (вальгусу), приведению стопы и развитию плоскостопия. 

22. Как вы относитесь к хождению по песку? 

В подавляющем количестве случаев – отрицательно. Это упражнение, сродни использованию супинаторов, формирует низкие своды стоп.

23. Почему вы не рекомендуете занятия в бассейне?

Без тренера, пожалуйста, в любом водоёме. С тренером – только обучение «брасу» (лягушкой). Обучение "кролю" – ни в коем случае! В погоне за БЫСТРЫМ результатом ребёнку прививают навыки приведения стопы (элемент косолапости) от которых трудно избавиться. Был горький опыт с младшим сыном.

24. Почему углы, рассчитанные по алгоритму, данному на сайте, не всегда совпадают с вашими рекомендациями после просмотра вами видео и фото ребёнка?

Потому, что тот алгоритм упрощённый (в основном для стопы) и не учитывает проблемы, связанные с другими суставами ноги. Когда я вижу, как работают суставы в комплексе (походку), то определяю главную причину проблемы и ввожу коррективы в стандартные расчеты.

25. Как вы относитесь к исправлению косолапости по  методу Игнасио Понсети?

Крайне отрицательно! Метод Игнасио Понсети – самый варварский, после операции, метод «исправления» косолапости. Он  фактически её не исправляет, а заменяет одни дефекты стопы на другие, плюс добавляет дефекты  в других, некогда здоровых суставах ноги.  Метод  И. Понсети  полностью противоречит исследованиям и результатам великого Советского академика  Г.А. Илизарова. 

Идёт тотальная реклама и искусственное внедрение этого метода по всему миру. Только, заметьте, нет  даже литературы (в открытой печати) с теоретическим обоснованием, с результатами  исследований и т.п.  

Где вы можете прочесть ответ на вопрос  -  что при этом происходит с ногой?

А происходит там, согласно исследованиям Г.А. Илизарова, нарушение  адекватности нагрузки и кровоснабжения, что приводит к отрицательным изменениям в суставах, костях, связках и мышцах.

Если интересно.  Книга – Илизаров Г.А., Мархашов А.М., кровоснабжение позвоночника и влияние на его форму изменений трофики и нагрузки: … Челябинск: Юж.-Урал. Кн. Изд-во, 1981. – 224с. Ил. 55 к. 10000 экз.

26. Какие фото и видео материалы необходимы вам для качественной консультации через Инет?

1.    Фото ног с разных сторон стоя (как минимум по пояс).

2.    Фото подошвенной части стопы в расслабленном (лучше, если в сонном) состоянии навису (стопа не должна быть на постели или зажата  чем бы то ни было). Можно попросить ребёнка встать на коленки на диван или на стул, к вам спиной (только, чтобы стопы свисали и были расслабленными).

3.    Видео походки с разных сторон (минимум – спереди и сзади) во весь рост или хотя бы по пояс.

4.    Желательно. Несколько глубоких приседаний спереди и сбоку (хотя бы спереди).

Внимание! НЕ водите чада за руки и НЕ присаживайте его с помощью ваших рук. Нужны его  естественные, а не ваши, движения. Бросьте малышу мячик или игрушку на пол  и пусть принесёт.

   http://nicefoot.ru/index/sportkompleks_model_1_0_mini/0-58