Гостевая книга - Косолапость, плоскостопие, супинаторы

150. Павел (01.08.2011 22:42)

Александр, доработка каблука - это вынужденная необходимость, верно? То есть, наиболее желательна обувь вообще без каблука, на максимально тонкой подошве, так?

Ответ: Да, доработка каблука - это вынужденная мера для неправильно изготовленной обуви и для исправления дефектов опорно-двигательного аппарата.
Да, желательно без каблука. Если он был бы нужен, то мы бы имели другую форму пяточной кости (например в виде шпильки или т.п.). Толщина же подошвы, зависит от её предназначения, упругости и гибкости. Действительно, в большинстве своём она должна быть тонкой.

149. Nata balkizova [becas] (28.07.2011 22:05)

Здравствуйте, Александр!Вы меня просто спасли, а то я уже почти опустила руки. У моих деток 3,5 и 10 лет плоскостопие 3 степени, ортопед говорит, что это врожденное и исправить нельзя, можно только поддерживать, чтобы небыло хуже.Но теперь я точно знаю, что буду делать. Большое Вам спасибо!
Подскажите, пожалуйста, как сделать дорожку из гальки. Заранее спасибо!

Ответ: Здравствуйте!
Благодарю за тёплые слова. Как делать дорожку вышлю вам на электронку. Только не забывайте, что для исправления, нужен - "комплекс мер для достижения цели - РЕЖИМ (французское слово)". Ребёнка нужно погрузить в правильные движения. 10-го сознательно, а 3,5 -го с помощью игр и спортивного комплекса, подобного как у меня на сайте.

148. Amina (24.07.2011 00:46)

Здравствуйте Александр Владимирович!Радостной находкой оказался для меня ваш сайт.Восхищает меня и то,что зерно истины было взращено,как я понимаю ,огромным трудом и благодаря отцовскому инстинкту.А полезные плоды его доступны многим людям. Я не знаю кто вы по профессии,но вы принесли людям свет. Уверенна,что любой здравомыслящий человек будет вам благодарен. Храни вас Бог и спасибо вам огромное. Понимаю, что не в ваших силах уделить всем внимание,если возможно,прошу вас прислать упражнения для большого пальца ноги(от шишки) и способ изготовления каменной дорожки. У нас двое детей-сын(4,5) и дочь(2,5). Обоим диагносцировали варусную постановку голеностопа и плоскостопие. Обувь, по вашему совету, мы доработали. Но обувь наверное касается стопы,а как быть с голенью? Можно ли отправить вам видео ножек детей и получить от вас рекомендации? С уважением Амина.

Ответ: Амина, здравствуйте! Да, пришлите фото ног с разных сторон (стоя), подошвенной части стопы – в сонном или расслабленном состоянии и видео походки, плюс, если получится, несколько глубоких приседаний.
Правильная обувь восстанавливает всю ногу, а не только стопу.

147. Дарья (18.07.2011 13:04)

Здравствуйте, Александр.
У моей племянницы левосторонне плоскостопие. Ей исполнилось два года.
Сестра (т.е. её мама) попросила меня поискать упражнения ЛФК. Не могли бы вы мне подсказать какие-либо или, быть может, дать ссылки на сайты.
Заранее спасибо.

Ответ: Дарья, основные (базовые) упражнения даны у меня на сайте в статье - как исправит косолапие и плоскостопие, плюс статья - как самому определить дефект стопы. Когда поймёте суть методики, начнёте сами подбирать упражнения играючи. Дорогу осилит идущий! Удачи!

146. Полина (15.07.2011 20:39)

Здравствуйте, Александр! Моему сыну 3 года и ставят "плоско-вальгусную 2-й степени".До этого покупали ортопедическую обувь, но такую, как рекомендуете Вы , наверное, смогли бы изготовить сами - муж - сапожник-обувщик. Подскажите пожалуйста как это сделать вручную из имеющихся материалов: для подошвы - микропора толстая кожа, каучук, верх - кожа. Просто ме кажется что такую подошву как Вы запатентовали можно сделать только льтьем в форму. И еще я немного сомневаюсь в точности диагноза - то есть плоскостопие я вижу, а степень и форму знаю только по словам врачей - обувь, которую сделаю/ доработаю в этом случае не повредит или нужно точно знать весь диагноз?
Заранее спасибо за ответ

Ответ: Полина, здравствуйте! Перечитайте статью сайта - как самому определить дефект стопы. Степени оставьте врачам, определитесь в главном - есть дефект или нет.
Вредит обычная обувь - НЕДОРАБОТАННАЯ. Поэтому, дорабатывать нужно любую обувь. Даже если дефекта пока нет.
Лить подошву было бы замечательно, но ... приходится дорабатывать с помощью ножа и точила. Это далеко от идеала, но намного лучше, а самое главное полезнее, чем то что нам предлагает обувная промышленность.

145. Павел (14.07.2011 16:36)

Как вы относитесь к босохождению? Есть ли "вредные" поверхности которых стоит избегатать? свежий асфальт и пр. Свежий асфальт в смысле очень гладкий.

Ответ: К хождению - плохо, к ступанию - хорошо, особенно босиком.
Асфальт - это обычная поверхность, скажем так - нейтральная для стопы, ни чем не хуже обычного пола. "Вредные" поверхности? Да, есть - песок - аналог современного супинатора, со всеми вытекающими последствиями.

144. Павел (12.07.2011 13:28)

Вы сажали камни на цемент? Напишити как делали дорожку пожалуйста.

Ответ: Выслал на ваш электронный адрес.

143. Павел (04.07.2011 15:07)

Александр, пятка должна стоять слегка на 4 вставке? Или вставка просто должна зажимать пятку?
Спасибо.

Ответ: Зажимать ничего не нужно. Чем свободнее стопе в ботинке, тем лучше. Вставка нужна для того, чтобы приучить пятку быть вертикальной и наступать на внешне-заднюю её часть (там где нет вставки).

142. Галина [Galchonok] (28.06.2011 17:36)

Здравствуйте, Александр! Огромное спасибо за Ваш труд!!! Вы вселили в меня надежду!

Ну и вопрос. Полезно или вредно ходить на внешней и внутренней стороне стопы? Эти упражнения иногда советуют для коррекции плоскостопия. Но меня особенно смущает принудительное смещение стопы при хождении на внутренней стороне (хотя при этом хорошо ощущается работа мышц).

И если можно, пришлите, пожалуйста, и мне упражнения от "косточки" на большом пальце.

Заранее благодарю!

Ответ: Благодарю за тёплые слова. Надежда, это хорошо, но мне меньше всего хотелось утешать кого-либо надеждой. Больше всего мне хотелось дать вам знания, желание и возможность стать совершеннее - лучше, здоровее, мудрее.

Ходить таким образом очень вредно. Топтаться на внешней стороне стопы, как это делают некоторые дети - очень полезно (всю жизнь).

Упражнения посмотрите по ссылке - http://files.mail.ru/TDCTD0. Только самое хорошее упражнение - это правильная походка в правильной обуви.

141. Павел (20.06.2011 16:54)

У меня к вам еще пару вопросов, Александр.
1. "изменять походку". Стопа, насколько я понимаю, должна перекатываться с пятки на 5 плюсну, с 5-ой на первую, верно? Какие могут быть "ошибки" в ходьбе? На запрос "правильная походка" google выдает рекламу супинаторов. wacko

2. Насчет вставки 5 - приемлима ли она, если уже есть поперечное плоскостопие? Добавил к 4 вставке, хожу с ней пару дней, ноет плюсна. Надо ли уменьшать ее высоту, сколько может длиться привыкание?
3. Можно ли сделать срез 1 и 2 в открытой обуви (сандали)?

Ответ: 1.Да, верно, должна перекатываться. Главная ошибка при ходьбе – мы разучились СТУПАТЬ, т.к. убили мелкую моторику стопы (кстати, и всего тела тоже).
2.Да, приемлема. Если ноет плюсна, значит, вы не делаете тот самый перекат «с 5-ой на первую», у вас просто не работает первая плюсна и большой палец. Это нормально для устойчивого статического плоскостопия. Нужно включить дополнительные упражнения для скручивание стопы и тренировки большого пальца.
Да высоту вставки нужно уменьшить. Лично я привыкал 3 года, массажируя каждое утро ноющие места.
3.Да можно, но только срез 2 и 3, первый для открытой обуви не существует (нет пяточной части обуви – нет завала пятки у обуви).

140. Майя (16.06.2011 12:58)

К сожалению, идея с застывающим пластилином оказалась неудачной (((. Даже после полного высыхания он в обуви при ходьбе за пару часов разбивается в прах и отсыревает (опять становится пластичным). Сожалею...

Ответ: Не стоит сожалеть. Отрицательный результат - это тоже результат!

139. Павел (14.06.2011 00:50)

Пока сделал только вставку №4, в кедах.

Ответ: прекрасно!

138. Павел (14.06.2011 00:46)

Здравстсвуйте, Александр!
Упражнения получил, разрабатывать сустав в правильном, физеологичном положении - это отлично, но ведь на каждое такое физеологичное сгибание приходится сотни "неправильных" сгибаний в подвывихнутом положении во время хотьбы sad

.
Мой вопросос к Вам: может в ходе личной переписки с посетителями сайта возникали какие-нибудь идеи по доработке обуви чтобы "заставить" палец в плюснефалнговый суставе сгибаться правильно?

PS Nickolai в 24 посте задавал подобный вопрос.

Ответ: Именно так, вы правы, чтобы был прогресс, необходимо чтобы правильных движений было больше. Поэтому и нужно дорабатывать обувь и изменять походку, чтобы все суставы работали в физиологических плоскостях.
Дорабатывать что-либо ещё в обуви - не целесообразно. Нужно, просто, делать правильную форму обуви.

137. Майя (05.06.2011 13:50)

Пластилин фирмы Play-Doh, например. Есть и более дешевые аналоги. В детских магазинах если спросить подскажут.

Ответ: Подскажите, пожалуйста. Можно на мой эл. адрес.

136. Майя (02.06.2011 13:00)

Есть идея о том, чем можно дорабатывать обувь внутри, кроме резаных старых сланцев: детский засыхающий пластилин. После высыхания у него консистенция как раз такая же упруго-мягко-резинистая получается, а формовать его на несколько порядков проще (я как-то с обувным ножом не очень в ладах confused

)

Ответ: Хорошая мысль, нужно попробовать, только я, пока, не встречал такой пластилин.

135. Павел (31.05.2011 23:16)

Добрый день!
Понравился ваш сайт, идея, нахожусь в процессе изучения вашей методики. Быть может у вас есть какие нибудь материалы по лечению халюкс вальгус (1 стадия)? Подозреваю, что причиной стала тесная обувь - заметил что пальцы немного сместились, но значения не придал. Недуг развился буквально за месяц, с ним и поперечное плоскостопие.
При необходимости могу выслать фото.
Заранее спасибо.

Ответ: Если я правильно понял речь идёт о «косточке» у основания большого пальца.
Упражнения вышлю. Фото, если пришлёте – посмотрю.

134. Майя (30.05.2011 19:02)

Александр, здравствуйте. Огромное спасибо за сайт! Пока еще только-только первый раз прочитала Ваши статьи, и интуитивно чувствую что "вот оно"! Сегодня же попробую доработать свою и детскую обувь! Несколько вопросов, если позволите:
1. Правильно ли я поняла, что жесткая пятка - единственное, что правильно в ортопедической обуви? 2. Верно ли мое предположение, что угол, под которым нужно "убрать" подошву снаружи равен (или должен быть больше?) углу, под которым ребенок стаптывает подошву под пяткой изнутри? 3. Подскажите, пожалуйста, насколько вредны (или нет) для стопы занятия фигурным катанием?
И, если возможно: вышлите, пожалуйста, гимнастику для большого пальца: начала расти шишка у основания (((
С глубоким уважением и искренней благодарностью за Ваш труд! И за щедрость.

Ответ: Очень хорошо, что дорабатывать собираетесь и свою обувь.
1.Да, правильно, если вы имели ввиду жёсткий задник, только высота задника должна быть небольшой, в отличии от ортопедических.
2.Боюсь, что не совсем точно понял вопрос. Если речь идёт о срезе №1, то – да, верно, а если о срезе №2, то он должен быть мин. - 15, а макс. - 45 градусов.
3.Вредны ровно на столько, насколько ось конька не совпадает с главной осью стопы ОГПФ.
Гимнастику, для большого пальца обязательно вышлю.

133. Корченкина Ольга (26.05.2011 16:19)

Здравствуйте Александр! Сыну 5 лет. Поставили диагноз - плоско-вальгусные стопы. Стопы сильно заваливаются вовнуть. Ноги стали "портиться" где-то с 3-х лет. Были на консультации у нескольких ортопедов, в том числе у ортопеда высшей категории. Его рекомендации - стельки и зарядка. Зарядку делаем, но то мы устали к вечеру, то ребенок ни в какую не хочет. Стельки носили долгое время - результат "ноль". Дома есть простенькая стенка - ребенок по ней ползает иногда, но всего этого явно недостаточно. Ситуация тем временем продолжает ухудшаться. Проблемы появились и с осанкой, а нам скоро в школу. Слышала, что Вам можно выслать видео походки ребенка для получения конкретных рекомендаций. Если это так, подскажите, каким образом это организовать? Муж интересуется доработкой обуви. Как узнать, правильно ли мы доработали обувь, не навредит ли она (неправильно скорректированная) еще больше? Что еще можно и нужно сделать в нашем случае? С уважением, Ольга Корченкина.

Ответ: да, можете прислать на мою электронку: фото ног с разных сторон (стоя), подошвенной части стопы – в сонном или расслабленном состоянии и видео походки, плюс, если получится, несколько глубоких приседаний.
Сумасшедшим образом вредит та обувь, которую вы носите. Даже, если вы не совсем точно сделаете доработку, это всё равно будет намного лучше и полезней для ног. Не бойтесь. прочтите комментарий № 106. Может вас это вдохновит. Там как раз и написано - что нужно делать.

132. Ика (25.05.2011 18:06)

Здравствуйте! Прокомментируйте мою ситуацию - на УЗИ по беременности в 20 недель ставят диагноз двусторонняя косолапость у плода, стопы обе ротированы кнутри, предупредили сразу что с ребенком надо будет "заниматься" чтобы поставить на ноги, причем с первых недель жизни (гипсование и т.п.). Почему так бывает, наследственно это (хотя по родственникам обеих линий не наблюдаю таких) или неправильное внутриутробное развитие (механические неудобства, маловодие) ? Я спросила может ли все измениться до родов - мне ответили косолапость никуда не денется... Морально очень трудно....

Ответ: 1.УЗИ делать вредно.
2.где снимок с УЗИ подтверждающий этот диагноз? Боюсь, что вам его никто не покажет. А на слово, в такой ситуации, верить нельзя.
3. исключите прививки и пилюли, особенно жаропонижающие - цитата сайта http://www.detskiivrach.ru/services/vrogdennaya-kosolapost – «Статистические исследования позволили выяснить, что для такого заболевания, как врождённая косолапость характеры респираторные заболевания матери на ранних сроках беременности, приём жаропонижающих средств».
4.чем активнее мать во время беременности, тем активнее "занимается" ребёнок ещё в утробе, чтобы к родам стать полноценным и здоровым. Пусть чаще пинается и всё будет хорошо.
5. у всех новорождённых стопы подвёрнуты кнутри.
6. самое главное. Не морочьте себе голову страшилками. Всё это исправимо без гипса и операций. Прочтите статью – врождённая косолапость или врождённое косолапие - в конце статьи, моя переписка с женщиной, дочери которой в родильной палате поставили подобный диагноз. А мать предпочла вместо операции и гипса – собственный труд и через 4 месяца всё исправила.
Будьте разумными и здоровыми!

131. Нелли (10.05.2011 21:33)

Спасибо, в общем-то мы почти так и сделали, только под пяткой угол грубовато был скошен, муж переделал. Нашли удобный материал для доработки стелек (упаковочный от оборудования-наподобие поролона, только форму держит при надавливании и в то же время упругий). Подошвенные углы стесали спец. насадкой на дрели. Сын одел - ничего неудобного не почуствовал, сейчас бегает)) Мне даже кажется, что ножки ровнее ставит, буду делать фото, чтобы наблюдать за динамикой.
Осталось поставить это дело на поток, еще наготове сандалики. В планах себе доработать ботинки. Спасибо еще раз, Александр от нас и сына)

Ответ: Пожалуйста. Очень хорошо, что "в планах себе доработать ботинки" - с этого и нужно было начинать! Удачи!